秋天到了，校園里人行道的兩旁灑滿了落葉，一副頹敗的景象。我經常看著落葉發呆，直到小白拍醒我。
她笑瞇瞇地說：“林黛玉轉世的洛妹妹，你是不是也要來個多愁多病身啊？”
我白了她一眼。
結果小白不依不饒地說：“哼，可惜你可沒有傾國傾城貌！”
其實這本來是小白無心的一句調侃，但我卻往心里去了。一想到自己不是那么漂亮，就覺得很自卑。
回家看到媽媽正在做飯，我心里有點兒小委屈，就跑到廚房說：“我幫您洗菜吧。”
結果媽媽卻說：“你笨手笨腳的，不用你洗，趕緊寫作業去！”這真讓我想哭——連媽媽都不需要我了。
好吧，我去給貝貝打電話，跟她訴苦。結果電話通了，貝貝在那邊不耐煩地說：“洛洛，咱倆不是剛放學一起回家的嗎？我媽在考我單問呢，沒時間跟你聊，有事明天說。我掛電話了啊，拜拜。”
我放下電話，行尸走肉般回到自己的臥室，突然哭了出來，眼淚都止不住。
她們……怎么都不關心我……是我太敏感了嗎？嗚嗚……
媽媽的悄悄話：
洛洛，其實你的這些情況，在青春期孩子的身上可以說司空見慣，這是你們生理和心理發育急劇變化時期的正常表現。情緒本身是隨著認識活動而產生的心理過程，它具有較大的不穩定性或沖動性。隨著青春期第二性征的出現，帶來一系列生理和心理機能的變化，這種情緒的不穩定性就表現出來了。青春期孩子的情感日益豐富，對周圍的事物往往表現為明確的反應，或熱情支持，或極力反對，快樂和憂傷強烈但不穩定，情緒忽高忽低，忽冷忽熱。當某事獲得成功時，易激動；失敗時，則苦悶、憂郁，或氣餒。心情好時，一件很平常的事也可以使自己高興；心情不好時，一件值得高興的事也無法讓其高興起來，仿佛全世界都跟自己對著干。
這個時候你需要的是排解自己的負面情緒，可以用自我暗示、自我激勵、心理換位等方法，將消極的情緒與頭腦中的閃光點聯系起來，將不良情緒轉化為積極的行動。
你還可以把自己的體驗和想法講給親人、同學、朋友，讓郁悶釋放出來。也可以在適當的場合哭一場，因為哭是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法，眼淚中含有一種“毒素”，排泄出去對身體有好處。
——摘自《青春期女孩的秘密書》 朝華出版社 王莉/著