自卑是一種自我內心潛能的人為壓抑，更是一種損害自尊和榮譽的恐懼，所以生活中，我們只有比別人更相信并且珍愛自己，才能發揮自己最大的潛力，創造出屬于自己的天地。所謂自卑，就是輕視自己，自己看不起自己。
一位父親帶著兒子去參觀凡·高故居，在看過那張小木床及裂了口的皮鞋之后，兒子問父親：“凡·高不是位百萬富翁嗎？”
父親答：“凡·高是位連妻子都沒娶上的窮人�！�
第二年，這位父親帶兒子去丹麥，在安徒生的故居前，兒子又困惑地問：“爸爸，安徒生不是生活在皇宮里嗎？”父親答：“安徒生是位鞋匠的兒子，他就生活在這棟閣樓里�！�
這位父親是一個水手，他每年往來于大西洋各個港口。這位兒子叫伊東布拉格，是美國歷史上第一位獲普利策獎的黑人記者。20年后，在回憶童年時，伊東布拉格說：“那時我們家很窮，父母都靠賣苦力為生。有很長一段時間，我一直認為像我們這樣地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父親讓我認識了凡·高和安徒生，這兩個人告訴我，上帝沒有輕看卑微�！�
世界上大部分不能走出生存困境的人都是因為對自己信心不足，他們就像一棵脆弱的小草一樣，毫無信心去經歷風雨，這就是一種可怕的自卑心理。自卑心理嚴重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短處，而是不能悅納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等，不被自我喜歡，進而演繹成別人也看不起自己的位置，并由此陷人不能自拔的痛苦境地，心靈籠罩著永不消散的愁云。
自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不住稍縱即逝的各種機會,享受不到成功的樂趣；自卑的人，常感疲憊，心灰意冷，注意力不集中，工作沒有效率，缺少生活情趣。
倘若一個人總是沉迷在自卑的陰影中，那無異于給自己套上了無形的枷鎖。自卑，就像在心底扎下木樁，讓自己的心靈沉重不堪，也阻礙了心靈與世界的聯通。但是如果你認清了自己并相信自己，拔掉心底的木樁，懂得換個角度看待周圍的世界和自己的困境，那么許多問題就會迎刃而解了。
在生活中，很多人缺少某種能力，卻認為他人都擁有那種能力，這是經常發生的事。我們當中很多人因此會感到自卑，與自已過不去，輕視自己，這是許多悲劇的根源所在。自卑者希望像他人那樣去生活，買相同的衣服、相同的家具，像他們一樣地說話、做事；自卑者將自我置于別人的人格之下，鞭打自己的靈魂，批判自己，無限夸大別人的能力，這種夸大又反襯出自己的渺小，這是傷害自我的致命武器；自卑者會覺得自己的人格極不完善，有各種各樣的缺點和不足，而別人卻完美無瑕，顯得沉著自信。事實上，這些感覺是極其荒謬的。我們應該明白，別人的內心世界也同樣殘留著過去失敗所留下的傷疤。
喜歡自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的不足比別人的強處，越比越氣餒，甚至把自己比到無立足之地。有的人在旁人面前就臉紅耳赤，說不出話；有的人遇上重要的會面就口吃結巴；有的人認為大家都欺負自己，因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，無法解脫，將會使人消沉，甚至走上邪路，墜人黑暗的深淵，或走上自毀的道路。
富有者并不一定偉大，貧窮者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把機會放到了每個人面前，任何人都有相同的機會。
文章摘自——《心理學改變你》羅芬芬/編著